12月5日，阳明学院在南校区大礼堂成功举办寝室长、健康委员专题培训会，旨在深化“一站式”学生社区建设，提升学生骨干的心理助人能力与工作效能。本次培训会特邀上海对外经贸大学杨乐老师担任主讲，围绕“微光同行，守护‘心’安——心理委员与寝室长的成长赋能课”主题展开。院党委副书记李云主持本次培训会，全院86个班级的寝室长与健康委员共同参与。

培训伊始，杨乐以“我为什么而来？”引导学生干部对自身身份进行深度思考。她通过“木板与航船的故事”生动阐释了目标导向的重要性，强调“没有方向的努力只能是漂泊”，鼓励同学们明确职责使命，成为引领同窗的“航船”。

在职业规划与个人成长板块，杨乐系统讲解了职业的定义与五个内涵，引导同学们以更广阔的视角审视个人发展与家庭、社会、国家需求的关系。她着重分析了“内职业生涯”与“外职业生涯”的区别与联系，并结合“三个砌砖工人”的故事，启发大家思考职业态度，倡导“为自己打工”的价值观——让工作热情不为外在评价或待遇所左右，从内在驱动中获得成长力量。

针对学生干部实际工作中的挑战，培训重点聚焦于“有效沟通”技能的提升。杨乐提出了“复述、识别情绪、承担情绪、二级反馈”的沟通四步法。她详细讲解了“五遍复述法”在工作交代中的应用，以提升执行力。在情绪管理部分，通过丰富的案例分析（如约会迟到、寝室矛盾等），杨乐引导学生识别表层情绪与深层情绪，学习运用“情绪日记”进行自我觉察，并掌握以“承担情绪”为核心的安慰技巧，即通过“让TA感觉被看见”的同理心句式，有效化解人际冲突，营造和谐氛围。

整场培训内容详实，案例贴近学生实际，互动环节气氛热烈。杨乐凭借其20年高校心理健康教育与生涯规划领域的丰富经验，将抽象的理论转化为生动易懂的实践指导，赢得了在场学生的阵阵掌声。

此次培训是学院深化“三全育人”工作格局，并将“心理育人”深度嵌入“一站式”学生社区建设的关键举措。学院着力推动学生骨干角色实现从日常事务“管理员”向具有心理觉察力、共情沟通力和成长引导力的“朋辈领航员”的根本性转变，旨在激活学生主体意识，强化其作为社区神经末梢的能动性，为构建韧性、温暖、充满生命力的社区支持网络筑牢根基。

图片：边昭宇

文字：安国琴

一审：李 云

二审：叶 明

三审：罗聃宁